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更新时间:2020-01-04 15:47:12 阅读:

每個人在生活中,因爲不同的人生經曆和生活方式,以及對生活不同的感悟,決定了每個人的生活狀态不同。有的人雖然身處優越的環境,擁有豐富的物質條件,仍覺得生活索然無味,幸福離自己很遠;而有的人即使身處逆境,物質貧乏,卻總能把生活過得趣味盎然,感覺幸福滿滿。

其實幸福是一種心态,更是一種能力。可以通過不斷練習而獲得。

首先是多練習既全心投入生活,又會超越生活。

因爲如果不全情投入生活的話,你就很難體會人生的妙處,更難以體會到生活中細微的動人之處。但如果僅僅能投入,又容易被生活中的事情或自己的情緒牽制,沉淪其中,甚至受盡煎熬。所以我們不論是對待生活、工作,還是對待感情、親情,都要學會既能深入,又會超越,即用“投入”去深刻體驗真實細膩的人生,用“超越”的心态去避免事件或情緒帶來的痛苦和傷害。真正的生活的高手,都是在生活中既能投入、又會超越的人。

從我對生活的體會,感覺可以從以下兩個方面學習超越人生的方法:

一是當你遇到生活的困境時,可以嘗試着進一步或者退一步,學習以長遠的眼光來看待當下的境遇,因爲以長遠的眼光能讓你跳出所處的境遇,從更長的時間去看當下發生的事件和強烈的情緒,也許你就會發現,它不過是你整個人生中很小的一段,甚至隻是一個點,前面的路其實還很長,生命中還有很多美好的可能性正在等着你去探索和創造。這時,眼前痛苦和焦慮就是會開始逐漸變淡,内心也會随之走向甯靜、平和。

二是當你面對生活的矛盾時,可以嘗試轉換視角,學習換位思考。也就是将自己想象成另一個人,問問自己如果是他的話,會怎麽看待這個問題。如果你能脫離開當前的自我,來到對方的視角或者更高的層次,你就會看到,你自己身上一些平時從未察覺到的東西,以及對方身上的一些從未覺察到的東西。比如在與親人激烈争吵的時候,如果你能轉換視角,換位思考,也許你就能夠看到對方的委屈、你的強勢或者無理,因爲有些東西,可能是你在作爲“你”的時候根本無法看到的,而當你來到了更高的、更中立的視角,你的注意力就會從自我的強烈情緒中解脫了出來,從而看到了其他人的感受、想法、情緒。

每次當我在生活中遇到困境,或者被某種情緒深深困擾的時候,我就是嘗試着退後一步,盡量以一個局外人的眼光去看待當前發生的事件,從而找到解決問題之道與寬慰之法。

其次是在主觀意識上多練習重體驗,輕擁有。

現實生活中往往有些人把“擁有的多少”作爲衡量幸福的尺度,殊不知當你把“擁有”視爲理所當然時,就會對自己所擁有的視而不見,而把眼睛總是盯着未能得到的或尚未擁有的,從而忽視對已經擁有的珍惜和體驗擁有的過程,就會等于是忽視了人生中最寶貴的東西,因爲珍惜已擁有的或體驗擁有的過程本身就是對投入生活最大的獎勵。正如一句話說得好:“如果中午的薔薇失去了它在清晨時的嬌美,它在清晨時的嬌美仍然是真實的。”如果我們能轉變一下思維方式,學會重體驗,輕擁有,就會對清晨時開得正好的薔薇或是曾經開得嬌美的薔薇更爲在意,而不會隻把眼睛總盯着即将枯萎的或已經枯萎了的薔薇了。

托爾斯泰說:“欲望越少,人生就越幸福。”所以多從生活的過程中體驗美好,感受滿足,減少不必要的占有欲望,就必然會在生活中感受到更多的幸福。

幸福是一种心态,更是一种能力简介:每个人在生活中,因为不同的人生经历和生活方式,以及对生活不同的感悟,决定了每个人的生活状态不同。有的人虽然身处优越的环境,拥有丰富的物质条件,仍觉得生活索然无味...

每个人在生活中,因为不同的人生经历和生活方式,以及对生活不同的感悟,决定了每个人的生活状态不同。有的人虽然身处优越的环境,拥有丰富的物质条件,仍觉得生活索然无味,幸福离自己很远;而有的人即使身处逆境,物质贫乏,却总能把生活过得趣味盎然,感觉幸福满满。

其实幸福是一种心态,更是一种能力。可以通过不断练习而获得。

首先是多练习既全心投入生活,又会超越生活。

因为如果不全情投入生活的话,你就很难体会人生的妙处,更难以体会到生活中细微的动人之处。但如果仅仅能投入,又容易被生活中的事情或自己的情绪牵制,沉沦其中,甚至受尽煎熬。所以我们不论是对待生活、工作,还是对待感情、亲情,都要学会既能深入,又会超越,即用“投入”去深刻体验真实细腻的人生,用“超越”的心态去避免事件或情绪带来的痛苦和伤害。真正的生活的高手,都是在生活中既能投入、又会超越的人。

从我对生活的体会,感觉可以从以下两个方面学习超越人生的方法:

一是当你遇到生活的困境时,可以尝试着进一步或者退一步,学习以长远的眼光来看待当下的境遇,因为以长远的眼光能让你跳出所处的境遇,从更长的时间去看当下发生的事件和强烈的情绪,也许你就会发现,它不过是你整个人生中很小的一段,甚至只是一个点,前面的路其实还很长,生命中还有很多美好的可能性正在等着你去探索和创造。这时,眼前痛苦和焦虑就是会开始逐渐变淡,内心也会随之走向宁静、平和。

二是当你面对生活的矛盾时,可以尝试转换视角,学习换位思考。也就是将自己想象成另一个人,问问自己如果是他的话,会怎么看待这个问题。如果你能脱离开当前的自我,来到对方的视角或者更高的层次,你就会看到,你自己身上一些平时从未察觉到的东西,以及对方身上的一些从未觉察到的东西。比如在与亲人激烈争吵的时候,如果你能转换视角,换位思考,也许你就能够看到对方的委屈、你的强势或者无理,因为有些东西,可能是你在作为“你”的时候根本无法看到的,而当你来到了更高的、更中立的视角,你的注意力就会从自我的强烈情绪中解脱了出来,从而看到了其他人的感受、想法、情绪。

每次当我在生活中遇到困境,或者被某种情绪深深困扰的时候,我就是尝试着退后一步,尽量以一个局外人的眼光去看待当前发生的事件,从而找到解决问题之道与宽慰之法。

其次是在主观意识上多练习重体验,轻拥有。

现实生活中往往有些人把“拥有的多少”作为衡量幸福的尺度,殊不知当你把“拥有”视为理所当然时,就会对自己所拥有的视而不见,而把眼睛总是盯着未能得到的或尚未拥有的,从而忽视对已经拥有的珍惜和体验拥有的过程,就会等于是忽视了人生中最宝贵的东西,因为珍惜已拥有的或体验拥有的过程本身就是对投入生活最大的奖励。正如一句话说得好:“如果中午的蔷薇失去了它在清晨时的娇美,它在清晨时的娇美仍然是真实的。”如果我们能转变一下思维方式,学会重体验,轻拥有,就会对清晨时开得正好的蔷薇或是曾经开得娇美的蔷薇更为在意,而不会只把眼睛总盯着即将枯萎的或已经枯萎了的蔷薇了。

托尔斯泰说:“欲望越少,人生就越幸福。”所以多从生活的过程中体验美好,感受满足,减少不必要的占有欲望,就必然会在生活中感受到更多的幸福。

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